Retraite de Yoga en Isère--Complète

Du Vendredi 31 Janvier au Dimanche 02 Février 2020

>>>>> Retraite Complète–contactez moi pour être sûr liste d’attente en cas de désistement 🙏

Ca y est !! J’ai enfin trouvé le lieu IDEAL pour se retrouver tous ensemble, pour partager de bons moments, pour se ressourcer, recharger les batteries, se poser, prendre soin de soi et se reconnecter à l’essentiel ✨🧘‍♀️ !

C’est avec joie que je vous propose une retraite de yoga dans un endroit chaleureux et conviviale en plein cœur de l’hiver, en Isère !️ Loin de l’agitation de la vie quotidienne, une retraite est en mon sens, le meilleur moment pour se rapprocher de Soi et des autres.
En hiver, l’énergie yin domine la nature ainsi que le corps humain. Le calme et la lenteur sont les mots clés de la saison. Le froid et le ciel gris nous encouragent à rester au chaud et à pratiquer l’introspection. L’hiver est donc le moment parfait pour trier, digérer et lâcher prise.
L’intention de cette retraite sera « Je prends plaisir à me chouchouter » !

Ce week-end est une invitation à découvrir ou redécouvrir les bienfaits d’une pratique de yoga traditionnelle alliant méditation, pranayamas, yoga dynamique (yoga vinyasa) et doux (yin yoga), un cercle de chant de mantras, des repas conviviaux, des temps de silence et des cercles de partages.
Le tout dans une atmosphère bienveillante et dans la bonne humeur !

💖En petit bonus, j’ai à cœur de vous proposer un moment cocooning grâce au massage thaï 🥰 !
Nous pratiquerons ensemble une séquence de massage du crâne et du visage, parfaite pour venir relâcher les tensions et favoriser la détente générale grâce aux exercices d’acupression. En binôme, chacun donnera et recevra le massage 😉

🧘‍♀️ Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexandra et je me suis formée au Yoga Vinyasa au Pérou, au sein d’un ashram en plein cœur de la vallée sacrée des Incas. J’enseigne différents styles de yoga à Lyon tels que le vinyasa, yin, yoga réparateur et yoga de la femme.
Cette retraite est l’occasion pour moi de partager avec vous certaines des expériences vécues pendant ma formation et mes retraites et j’ai hâte de les partager avec vous !

Le lieu
Le gîte de la Belle Cordière est situé à une heure et demi de Lyon et en pleine nature.
Ce lieu lumineux et chaleureux nous offre une belle salle de pratique, un salon cosy chauffé par les crépitements de la cheminée, une grande table pour partager tous ensemble nos repas végétariens, bio et local (préparés avec amour par Florence), vous pourrez profiter de la vue grâce aux grandes baies vitrées ouvertes sur la nature environnante et profiterez de nuitées ressourçantes dans les chambres à partager à deux avec salle de bain privée.

Le Programme
Je ne vous dis pas tout! J’aime me laisser guider par mes aspirations du moment et ma créativité mais surtout il y aura des surprises !!

. Vendredi 31 Janvier
Arrivée possible à partir de 16h00
17h30 . Cérémonie d’ouverture
19h . Dîner
Après le dîner, Yoga doux
(Séance spécial « hiver » favorisant l’intériorisation et la détente pour vous ressourcer, recharger vos reins, vos chakras racine et solaire)
A partir de 22h00, temps de silence jusqu’au lendemain matin

. Samedi 1er Février
08h . Méditation et Pranayama
09h . Yoga Vinyasa
11h . Brunch
Temps libre (selon vos envies… balades, repos, lecture, discussions)
15h . Discussion et partage autour du Yoga
16h . Atelier Massage Thaï spécial visage « détente et lâcher prise »
17h30 . Yin Yoga
19h . Dîner
20h30 . Soirée mantras !
A partir de 22h, temps de silence jusqu’au lendemain matin

. Dimanche 2 Février
08h . Méditation et Pranayama
09h . Yoga Vinyasa
11h . Brunch
Temps libre
14h30 . Philosophie du Yoga « Les 8 piliers du Yoga »
15h30 . Yoga doux
(Séance spécial « Connexion à la Lune croissante », le moment idéal pour canaliser l’augmentation d’énergie et nourrir la semence de vos projets qui vont éclore au printemps prochain)
16h30 . Cérémonie de fermeture
Départ des lieux possible jusqu’à 18h00

❄❄❄❄❄❄
INFOS PRATIQUES
❄❄❄❄❄❄

❄ L’hébergement :
Gîte la Belle Cordière
814, route du Midi
38470 Chasselay
https://www.labellecordiere.com

💡 Je vous invite grandement à covoiturer entre participants pour prendre soin de notre planète et c’est une belle occasion de faire connaissance ! Je pourrai vous mettre en relation pour que vous vous organisiez ensemble.
Possibilité de venir en train (avec un changement depuis Lyon) et d’être récupéré à la Gare de Saint Marcelin puis amené au gîte gratuitement !

❄ Tarif: 250 euros

🔥 EARLY BIRD jusqu’au 30 Novembre 2019 !!
>>> 230€ au lieu de 250€ !!!

Inclus : Les deux nuits avec brunch, dîner, diverses collations/boissons, toutes les activités et les cours de yoga !
Non inclus : le transport à votre charge. Environ 1h15 de Lyon en voiture ou en train.
Paiement en plusieurs fois possible, n’hésitez pas à me demander.

Ce que vous devez emmener :
// Les chambres simples et confortables sont équipées de lits simples et d’une salle de bain privée.
>>> Apporter draps, taies d’oreiller et serviettes de toilettes (ceux-ci peuvent être fournis sur
demande, tarif 10 € par lit). Les lits sont de 90 x 200 cm.

// Votre propre tapis de yoga et de bonne qualité !! Si vous avez un tapis de gym bas de gamme, contactez moi pour que je vous apporte un tapis.
Une couverture de type polaire et de bonnes chaussettes pour la relaxation et un coussin.

// Des instruments de musique pour la soirée Mantras ! N’hésitez pas à emmener vos propres instruments (symbales, tambour, bol tibetain, hochets,…) !

// De quoi écrire, dessiner, colorier pendant votre temps si vous voulez vous laisser aller dans votre créativité et moment d’introspection.

Réservation
Uniquement PAR MAIL à alexandrababelyoga@gmail.com
Officiellement finalisée et validée à réception d’un acompte de 105 euros.

// Comment régler l’acompte ?

Avant tout paiement, envoyez moi un email pour être sûr qu’il restent des places !! A alexandrababelyoga@gmail.com

// Vous pouvez me régler :

. Via PayPal : paypal.me/alexandrababel
ATTENTION Mettre « paiement à un ami », sinon je paye un pourcentage à paypal !!

. Via l’appli Lydia au nom de Alexandra BABEL, alexandrababelyoga@gmail.com, 0631173508

. Par virement bancaire (je peux vous envoyer mon RIB)

Merci d’indiquer dans le virement la date de la retraite et votre nom (pour que je m’y retrouve entre les différents ateliers/retraite).

//// INFO IMPORTANTE !
Je vais partir en formation en Thaïlande du 20 novembre au 26 décembre. De ce fait, je n’accepte pas les chèques et je traiterai les demande par ordre d’arrivée.
Je ferai mon possible pour vous répondre dans les meilleurs délais pendant ce laps de temps.

// Annulation
L’acompte ne sera pas remboursable, sauf si je trouve quelqu’un pour vous remplacer.
Le reste sera à payer en arrivant sur place.
Aucun remboursement une fois le stage commencé.

❄❄❄❄❄❄❄❄ PLACES LIMITEES ❄❄❄❄❄❄❄❄
/// NE TARDEZ PAS A VOUS MANIFESTER \\\

Envoyez moi un pti message ou appelez moi pour tous renseignements complémentaires et pour que je puisse avoir vos contacts 😉 !

N’hésitez pas à visiter mon site pour mieux me connaitre www.alexandrababel.com et n’hésitez pas à suivre mon actualité sur les réseaux Facebook : Alexandra Yoga et Instagram : @alexandra.byoga

🔥 Hâte de partager avec vous ce chaleureux week-end,

🙏
❤ Alexandra