• Portrait •

Le yoga est venu à moi il y a quelques années alors que je travaillais dans le secteur du tourisme, en pleine période de stress. Le yoga m’ayant profondément aidé à trouver ma voix/e, c’est tout naturellement que m’est venu l’idée et l’envie de partager avec vous ce qui me fait vibrer au travers d’ateliers, de cours et de retraites de yoga.
 
C’est au cours de mon voyage en Amérique du Sud, que j’ai rencontré Chaitanya Nitai Das, maître spirituel auprès de qui je me suis formée en Ashtanga Vinyasa Yoga pendant trois mois dans son ashram Sradavan Eco Yoga, dans la vallée sacrée des Incas, au Pérou.
 
Installée à Lyon, je m’inspire de ma pratique personnelle de yoga (Vinyasa, Yiengar, Yin et  Yoga de la Femme) et des formations que j’ai entrepris (Yoga  thérapeutique, Yoga Nidra, Yoga Réparateur et Yoga Pré/post Natal de  DeGasquet) afin d’accompagner mes élèves vers une meilleure écoute intérieure, leur permettant d’évoluer à leur propre rythme dans le but de retrouver un bien-être physique et mental.
 
Diplômée en Massage Thaï Traditionnel et Thérapeutique à Chiang Mai – Thailande, je pratique cet art ancestrale en centre de soin à Lyon et j’anime des ateliers de massage sur différentes thématiques.
C’est donc une joie pour moi de vous initier au massage thaï, un moment bien-être et détente assuré !
 
Au plaisir de vous rencontrer,
 
Avec gratitude,
 
Alexandra 

Cours de Yoga

Les cours de yoga en présentiel sont remplacés par les cours zoom en attendant la réouverture des studios à Lyon

Lundi

VINYASA

De 9h30 à 10h45

Chez YogaLodge

Caluire & Cuire

>> En savoir plus

Mardi

VINYASA

De 12h15 à 13h30

Chez YogaLodge

Caluire & Cuire

>> En savoir plus

***

VINYASA

De 19h30 à 20h45

Cabinet Paramédical Vassieux

Caluire & Cuire

>> En savoir plus

Jeudi

VINYASA

De 18h30 à 19h45

Centre Tao Yoga

Croix Rousse – Lyon 4

***

YIN YOGA 

De 20h00 à 21h15

Centre Tao Yoga

Croix Rousse – Lyon 4

>> En savoir plus

Samedi

Ateliers thématiques

Yoga ou Massage thaï

>> Accéder

 

Cours à Caluire et Cuire

Vous vous sentez stressé ? Vous avez mal au dos ?
Vous avez du mal à vous endormir ou avez des insomnies ?
 
Le yoga est une pratique corporelle qui vise à retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel.
 
Cette discipline est ouverte à tous et contrairement à ce que l’on croit, nous n’avons pas besoin d’être souple ou flexible pour pratiquer.
Chaque cours est dirigé sur une séquence de postures de yoga, des techniques de respiration et une méditation
afin de se recentrer sur soi, à s’ancrer et à unir son corps et son esprit.

Les cours de yoga en présentiel sont remplacés par les cours zoom en attendant la réouverture des studios à Lyon

Infos pratiques

 

Cabinet paramédical Vassieux
323 chemin des Bruyères
Caluire et Cuire

 

Chaque mardi

19h30 à 20h45

 

***

 

Tarifs

Cours d’essai : 10€
>>> Offert si vous prenez l’abonnement à l’année : 360€

(offre promo jusqu’au 30 septembre puis 400€)

Cours à l’unité : 15€

Carte trimestre : 150€ (inclus une réduction -25% sur un massage thaï)

Carte 20 cours  (valable jusqu’à juin 2021) : 280€ (inclus une réduction -25% sur un massage thaï)

Abonnement à l’année : 360€ (inclus une réduction -25% sur un massage thaï)

***
 
Renseignements & Inscriptions
Uniquement par email à
alexandrababelyoga@gmail.com
 
> Matériel <
Venez avec votre propre tapis de yoga pour les mesures d’hygiène.
 
mandala2

Yin Yoga à la Croix-Rousse

Le Yin Yoga est une pratique issue d’une sagesse millénaire.

Elle puise ses fondements dans des disciplines très anciennes que sont la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise.

Ce style de yoga répond à ce besoin croissant de ralentir, de prendre le temps alors que tout va vite et s’accélère autour de nous.

Accepter de ne rien faire, d’aller à son rythme, d’attendre avec patience et tranquillité.

Se mettre dans cette posture de réceptivité demande de faire preuve d’humilité, de lâcher le mental et de faire confiance.

Les cours de yoga en présentiel sont remplacés par les cours zoom en attendant la réouverture des studios à Lyon

Chaque jeudi de 20h à 21h15

Tarifs :

– Séance d’essai : 10€ (réservation par email alexandrababelyoga@gmail.com)

– Cours à l’unité : 17€

– Carte 20 cours : 290€

– Abonnement annuel – base 35 cours :  400€ (Early Bird : adhésion avant le 30 septembre : 360€)

Les cours sont maintenus une semaine sur deux pendant les vacances scolaires soit 35 cours.

Tarif solidaire :

Étudiants, chômeurs, RSA sur justificatif, bénéficiez de -10 % (sur un abonnement annuel 1 cours)

 

Alexandra vous invite dans cette classe à vous laisser transporter vers l’inconnu au travers de séquences de yoga inédites et réalisés autour de différentes thématiques (cycle de la luneféminin sacré, chakras, yoga & huile essentielle, yoga thaïalliés à la pratique de yin yoga.

Le cours est accessible à tous et toutes.

Vous souhaitez mettre en place des cours de yoga dans votre entreprise ?

 

Les bienfaits de la pratique sont nombreux tant sur le plan physique que psychologique. Pratiquer en entreprise permet de renforcer les liens entre collègues et vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé grâce à une pratique ciblée sur les maux de « bureau ».

Elles me font confiance

Renseignements : 

alexandrababelyoga@gmail.com

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