Stages d'été

Akhanda Yoga
Voyage au cœur de la tradition

Une immersion matinale pour se reconnecter à son essence profonde

Lorsque le monde dort encore et que tout est calme, un espace s’ouvre pour revenir à l’essentiel. Ce stage d’Akhanda Yoga, guidé aux premières lueurs du jour, est une invitation à un réalignement profond, une rencontre intime avec soi-même, un retour à sa vérité intérieure.

Inspiré de la vie en ashram en Inde, où la pratique matinale est un véritable rituel de transformation, ce stage vous offre une immersion dans la pureté des enseignements du yoga traditionnel.

De 5h à 8h, chaque matin devient un rituel sacré pour :
– Se reconnecter à son essence profonde, en retrouvant l’harmonie du corps et du souffle
– Éveiller la joie de vivre, en cultivant un espace de présence et de vitalité
– S’ancrer dans la paix et la sérénité, en pacifiant le mental et en lâchant les résistances intérieures
– Nourrir l’amour de soi, en embrassant chaque sensation, chaque émotion avec bienveillance
– Trouver l’équilibre, en laissant circuler librement l’énergie vitale et en s’ouvrant à plus de conscience

Cet engagement matinal est un acte d’amour envers soi-même : il demande présence et intention, mais il ouvre la voie à une transformation profonde, à une vie plus fluide, plus alignée, plus lumineuse.

🕉️ Un rendez-vous quotidien avec votre lumière intérieure.
📍 Lieu : Région de Vienne Condrieu
📅 Dates : du lundi 21 au vendredi 25 juillet 2025
⏳ Horaires : de 05h00 à 08h00
🎟️ Tarif et inscriptions : 180€

Si votre cœur résonne avec cet appel, offrez-vous cette expérience et laissez le yoga vous guider vers un état de plénitude et de liberté intérieure.

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Sadhana
Vers une pratique de yoga autonome

Je vous propose un stage immersif pour vous aider à ancrer une pratique de yoga autonome et fluide dans votre quotidien : « Sadhana : vers une pratique de yoga autonome ».

Pratiquer chaque jour, c’est offrir à son corps et à son esprit un espace de légèreté, cultiver la confiance en soi, démarrer la journée avec une énergie plus stable et harmonieuse. C’est aussi un moyen de se rééquilibrer énergétiquement, pour avancer avec plus de clarté et faire des choix plus conscients et alignés dans sa vie.

Durant ce stage, vous apprendrez à :

✨ Comprendre les fondements d’une pratique complète et construire une pratique cohérente souple et ajustable à votre réalité quotidienne et qui vous aidera à équilibrer votre corps, votre cœur et votre esprit, en harmonie.

✨ Découvrir et pratiquer des techniques de purification et de nettoyage yogique, afin de libérer tensions et stagnations.

✨ Utiliser le soutien des mantras, pour nourrir paix intérieure et sérénité au quotidien.

✨ Étudier et apprendre comment appliquer les principes philosophiques du yoga dans votre vie, afin de vivre votre pratique au-delà du tapis et cultiver une présence plus consciente, éthique et alignée.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), vous repartirez avec des outils concrets pour faire du yoga un véritable allié dans votre vie.

📅 Dates : du lundi 04 au vendredi 08 août
📍 Lieu : Cheyssieu
🕐 Horaires : Lundi, mercredi, vendredi : 09h00 – 12h00
Mardi et jeudi : 14h00 – 17h00

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FAQ – Stage "Sadhana : vers une pratique de yoga autonome"

1. Est-ce que ce stage est fait pour moi, même si je ne pratique pas tous les jours ?
Oui. Ce stage t’accompagne pour créer une pratique personnelle, accessible et régulière. Il n’est pas question de quantité, mais de qualité et de régularité. Même quelques minutes par jour peuvent faire une vraie différence.
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2. Je manque de temps. Comment intégrer une pratique quotidienne dans ma vie ?
Tu n’as pas besoin d’une heure par jour. Ce stage t’apprendra à créer une pratique qui peut durer 10 à 30 minutes selon ton rythme, avec des outils simples (postures, souffle, mantra) à intégrer dans ton quotidien.
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3. Et si je n’arrive pas à continuer après le stage ?
Pendant le stage, nous explorerons les mécanismes du mental qui créent du doute ou de la dispersion. L’objectif est de poser une base claire, solide et réaliste pour que ta pratique tienne dans le temps, même quand la motivation faiblit.
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4. Est-ce que je peux venir si je suis débutant(e) ?
Oui. Le stage est ouvert à toute personne ayant une envie sincère d’entrer dans une démarche personnelle. Les pratiques sont accessibles, avec des adaptations selon les besoins de chacun.
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5. Si je pratique déjà régulièrement, est-ce que j’ai besoin de ce stage ?
Oui, si tu veux affiner ta pratique, lui donner plus de cohérence et de sens. Ce stage est aussi une occasion d’explorer des aspects plus subtils : énergie, mantra, purification, philosophie.
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6. Qu’est-ce que « Sadhana » ? Est-ce religieux ?
Non. Sadhana signifie « pratique spirituelle régulière ». C’est un engagement doux envers toi-même, un moment quotidien pour nourrir ton équilibre intérieur. Il n’a rien de religieux et s’adapte à ta sensibilité personnelle.
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7. Je ne suis pas à l’aise avec les mantras ou la philosophie yogique. C’est grave ?
Pas du tout. Les mantras sont proposés comme des outils vibratoires simples, sans obligation. La philosophie est transmise de manière concrète, pour t’aider à mieux vivre ton quotidien. Tu prends ce qui te parle.
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8. Est-ce un stage très physique ?
Non. Il est équilibré. Il y aura des postures, bien sûr, mais aussi du souffle, de la méditation, de la réflexion. Ce n’est pas un stage de performance, mais un espace d’exploration et d’intégration.
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9. Dois-je arrêter mes cours collectifs ?
Pas du tout. La pratique personnelle vient compléter le collectif. L’un nourrit l’autre. Ce stage te permet de gagner en autonomie tout en gardant le plaisir du partage.
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10. Et le tarif ? Est-ce que ça vaut le coup ?
Ce stage est un investissement dans ta stabilité, ton autonomie et ton bien-être quotidien. Il t’apporte des outils durables pour transformer ta pratique. Pour toute question sur le tarif ou les modalités, n’hésite pas à me contacter directement.
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Une autre question ? Écris-moi à contact@alexandrababel.com – je réponds avec plaisir !

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