Stages d'été

Akhanda Yoga
Voyage au cœur de la tradition

Immersion matinale : réveille ta lumière intérieure
Lieu : Cheyssieu – à 15 min de Vienne/Condrieu (adresse exacte envoyée après inscription).

Dates : du lundi 21 au vendredi 25 juillet 2025.

Entre la nuit et le jour, l’énergie subtile est à son apogée. Dans la tradition yogique, cette fenêtre s’appelle Brahma Muhurta, le moment où le mental est clair et le cœur réceptif. Quelques heures avant que le monde ne s’agite, tu t’accordes un rendez-vous exclusif : toi avec toi-même, sans distractions, pour amorcer une journée alignée et fluide.

Inspiré de la vie en ashram en Inde, où la pratique matinale est un véritable rituel de transformation, ce stage vous offre une immersion dans la pureté des enseignements du yoga traditionnel.

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Ce qui rend cette immersion unique
  • Tradition & modernité : inspirée des ashrams indiens et ajustée à nos réalités d’aujourd’hui.
  • Rituel complet chaque matin
  • Asana : postures pour réveiller le corps et cultiver la stabilité.
  • Pranayama & kryas : souffle pour apaiser le mental et élever l’énergie vitale.
  • Méditation : présence, clarté, ancrage.
  • Philosophie vivante : clés concrètes pour intégrer le yoga à ton quotidien.

Cet engagement matinal est un acte d’amour envers soi-même : il demande présence et intention, mais il ouvre la voie à une transformation profonde, à une vie plus fluide, plus alignée, plus lumineuse.

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Horaires adaptés : 
  • Lun, Mer, Ven : 6 h 00 – 8 h 00
  • Mar, Jeu : 5 h 45 – 7 h 45
  • Flexibilité totale : choisis 1, 2, 3 ou 5 matinées selon ton emploi du temps.
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Les bénéfices concrets
  • Reconnecte-toi à ton essence profonde, corps – souffle – esprit réunifiés.
  • Éveille ta joie de vivre et commence chaque journée dans une vibration élevée.
  • Pacifie le mental, relâche tensions et résistances, installe la sérénité.
  • Nourris l’amour de soi, accueille émotions et sensations avec bienveillance.
  •  Fais circuler l’énergie vitale pour plus d’équilibre, de clarté et d’élan créatif.

« Un seul matin peut devenir un tremplin vers une vie plus fluide et alignée. »

Formules & tarifs
  • Semaine complète (5 matinées) : 125 €

> Tarif Idéal si… Tu veux l’expérience immersive et le momentum quotidien.

  • Drop-in (1 matinée) : 30 €

> Tarif Idéal si… Tu souhaites goûter à la magie de l’aube ou n’es disponible qu’un seul jour.

  • Forfait 2 matinées : 55 € (27,50 €/j)

> Tarif Idéal si…Tu veux un boost ciblé sans bloquer toute ta semaine.

  • Forfait 3 matinées : 75 € (25 €/j)

> Tarif Idéal si… Le mix parfait : engagement solide, flexibilité préservée.

Durée : 2 h précises pour que tu puisses ensuite rejoindre ta journée dans un état de clarté absolue.

Places limitées pour préserver la qualité de l’accompagnement.

Si ton cœur résonne avec cet appel, offre-toi cette expérience et laisse le yoga te guider vers un état de plénitude et de liberté intérieure.

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Réserve ta place dès maintenant.

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Sadhana
Vers une pratique de yoga autonome

Stage immersif : « Sadhana : vers une pratique de yoga autonome ».

Lieu : Cheyssieu – à 15 min de Vienne/Condrieu (adresse exacte envoyée après inscription).

Dates : du lundi 04 au vendredi 08 août 2025

Pratiquer chaque jour, c’est offrir à son corps et à son esprit un espace de légèreté, cultiver la confiance en soi, démarrer la journée avec une énergie plus stable et harmonieuse. C’est aussi un moyen de se rééquilibrer énergétiquement, pour avancer avec plus de clarté et faire des choix plus conscients et alignés dans sa vie.

Durant ce stage, vous apprendrez à :

✨ Comprendre les fondements d’une pratique complète et construire une pratique cohérente souple et ajustable à votre réalité quotidienne et qui vous aidera à équilibrer votre corps, votre cœur et votre esprit, en harmonie.

✨ Découvrir et pratiquer des techniques de purification et de nettoyage yogique, afin de libérer tensions et stagnations.

✨ Utiliser le soutien des mantras, pour nourrir paix intérieure et sérénité au quotidien.

✨ Étudier et apprendre comment appliquer les principes philosophiques du yoga dans votre vie, afin de vivre votre pratique au-delà du tapis et cultiver une présence plus consciente, éthique et alignée.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), vous repartirez avec des outils concrets pour faire du yoga un véritable allié dans votre vie.

📅 Dates : du lundi 04 au vendredi 08 août
📍 Lieu : Cheyssieu
🕐 Horaires :

  • Lundi, mercredi, vendredi : 09h00 – 12h00
  • Mardi et jeudi : 14h00 – 17h00
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Tarifs : 3 formules disponibles
  • Formule Essentielle : 210 €
✔️ 5 jours de stage complet (9h–17h)
✔️ Enseignements : postures, respirations, mantras, philosophie, rituels
Option : Cahier Sadhana (PDF) en supplément (15 €)
  •  Formule Intégrale : 260 €
✔️ Tout ce qui est inclus dans la Formule Essentielle
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+ Accompagnement post-stage de 21 jours (groupe dédié et pratiques guidées)
+ Le Cahier Sadhana PDF offert
> Pour t’aider à ancrer durablement ta pratique
  • Formule Signature : 320 €
Une formule pour aller plus loin, à ton rythme, avec un soutien individuel.
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Elle comprend :
✔️ 5 jours de stage en présentiel (4 au 8 août)
✔️ Le Cahier Sadhana PDF offert
✔️ L’accompagnement de 21 jours post-stage (WhatsApp + pratiques guidées)
+ 1 séance individuelle (1h) en présentiel avec moi (avant ou après le stage, selon ton besoin)
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Pourquoi choisir la formule Signature ?
Pour poser des questions spécifiques à ton cheminement
Pour avoir un espace d’écoute personnalisé
Pour te sentir encadré·e et soutenu·e dans ta mise en pratique
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📌 Modalités
Paiement en 1, 2 ou 3 fois possible
Acompte de 80 € demandé pour réserver ta place
Stage limité à 12 personnes max pour garder un cadre intime et attentif

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FAQ – Stage "Sadhana : vers une pratique de yoga autonome"

1. Est-ce que ce stage est fait pour moi, même si je ne pratique pas tous les jours ?
Oui. Ce stage t’accompagne pour créer une pratique personnelle, accessible et régulière. Il n’est pas question de quantité, mais de qualité et de régularité. Même quelques minutes par jour peuvent faire une vraie différence.
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2. Je manque de temps. Comment intégrer une pratique quotidienne dans ma vie ?
Tu n’as pas besoin d’une heure par jour. Ce stage t’apprendra à créer une pratique qui peut durer 10 à 30 minutes selon ton rythme, avec des outils simples (postures, souffle, mantra) à intégrer dans ton quotidien.
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3. Et si je n’arrive pas à continuer après le stage ?
Pendant le stage, nous explorerons les mécanismes du mental qui créent du doute ou de la dispersion. L’objectif est de poser une base claire, solide et réaliste pour que ta pratique tienne dans le temps, même quand la motivation faiblit.
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4. Est-ce que je peux venir si je suis débutant(e) ?
Oui. Le stage est ouvert à toute personne ayant une envie sincère d’entrer dans une démarche personnelle. Les pratiques sont accessibles, avec des adaptations selon les besoins de chacun.
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5. Si je pratique déjà régulièrement, est-ce que j’ai besoin de ce stage ?
Oui, si tu veux affiner ta pratique, lui donner plus de cohérence et de sens. Ce stage est aussi une occasion d’explorer des aspects plus subtils : énergie, mantra, purification, philosophie.
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6. Qu’est-ce que « Sadhana » ? Est-ce religieux ?
Non. Sadhana signifie « pratique spirituelle régulière ». C’est un engagement doux envers toi-même, un moment quotidien pour nourrir ton équilibre intérieur. Il n’a rien de religieux et s’adapte à ta sensibilité personnelle.
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7. Je ne suis pas à l’aise avec les mantras ou la philosophie yogique. C’est grave ?
Pas du tout. Les mantras sont proposés comme des outils vibratoires simples, sans obligation. La philosophie est transmise de manière concrète, pour t’aider à mieux vivre ton quotidien. Tu prends ce qui te parle.
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8. Est-ce un stage très physique ?
Non. Il est équilibré. Il y aura des postures, bien sûr, mais aussi du souffle, de la méditation, de la réflexion. Ce n’est pas un stage de performance, mais un espace d’exploration et d’intégration.
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9. Dois-je arrêter mes cours collectifs ?
Pas du tout. La pratique personnelle vient compléter le collectif. L’un nourrit l’autre. Ce stage te permet de gagner en autonomie tout en gardant le plaisir du partage.
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10. Et le tarif ? Est-ce que ça vaut le coup ?
Ce stage est un investissement dans ta stabilité, ton autonomie et ton bien-être quotidien. Il t’apporte des outils durables pour transformer ta pratique. Pour toute question sur le tarif ou les modalités, n’hésite pas à me contacter directement.
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Une autre question ? Écris-moi à contact@alexandrababel.com – je réponds avec plaisir !

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