Le Raja Yoga Restauratif, développé par le Dr Yogrishi Vishvketu, est une pratique douce et profonde qui allie postures simples et accessibles au son Bhramari (le bourdonnement de l’abeille). Conçu comme une réponse au stress chronique de la vie moderne, il vise à libérer les tensions accumulées jusque dans les cellules, à restaurer les rythmes naturels du corps (sommeil, digestion, détoxification) et à cultiver un état de calme intérieur.

Cette approche met l’accent sur l’équilibre entre contraction et expansion : les postures ouvrent le corps tandis que la vibration sonore libère les tensions musculaires et organiques. Le son Bhramari agit également en profondeur sur le système nerveux et le nerf vague, favorisant une relaxation réparatrice, l’équilibre émotionnel et une meilleure régulation du stress. Les pratiquants découvrent ainsi un apaisement progressif et durable, préparant naturellement à la méditation.

Accessible à tous, le Raja Yoga Restauratif ne demande aucune performance physique et s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Ses bienfaits touchent chaque étape de la vie : amélioration du sommeil, soutien en période de déséquilibre émotionnel, soulagement de l’anxiété, et même accompagnement pendant la grossesse. C’est une pratique qui reconnecte le corps et l’esprit à leur rythme naturel, cultivant sérénité, clarté et vitalité.

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir et à se déposer pleinement dans le moment présent. Contrairement aux styles dynamiques, il repose sur des postures tenues plusieurs minutes, souvent au sol, afin de permettre au corps de se relâcher progressivement et d’accéder aux couches profondes des tissus. Cette approche favorise une détente musculaire complète et ouvre la voie vers une écoute attentive des sensations corporelles.

Sur le plan physique, le Yin Yoga agit particulièrement sur les fascias et les tissus conjonctifs, ces structures profondes qui soutiennent, relient et enveloppent le corps. En maintenant les postures longtemps et sans effort musculaire, on stimule en douceur la souplesse et l’hydratation de ces tissus, améliorant ainsi la mobilité articulaire et la circulation énergétique naturelle. Le corps retrouve fluidité et espace, libérant les zones de raideur accumulées par les habitudes quotidiennes.

Au-delà de ses effets physiques, le Yin Yoga est aussi une pratique de pleine présence. Le temps passé dans chaque posture devient une invitation à observer, à accueillir et à ressentir sans chercher à changer quoi que ce soit. Le souffle, les vibrations sonores des koshis ou des bols tibétains et le silence intérieur soutiennent cette exploration, créant un espace méditatif qui apaise le mental et ramène à l’essentiel : l’expérience directe de son corps et de l’instant présent.

Pratique accessible à tous, le Yin Yoga offre un équilibre précieux dans nos vies rythmées par l’action et la performance. Il permet de cultiver patience, lâcher-prise et intériorité tout en renforçant la santé physique à un niveau profond. C’est un yoga de l’ancrage et de l’écoute, qui nourrit autant le corps que l’esprit.

L’Akhanda Yoga est une approche holistique du yoga, développée par Dr Yogrishi Vishvketu, qui vise à intégrer toutes les dimensions de la pratique yogique de manière complète et équilibrée. En sanskrit, Akhanda signifie « entier », « indivisible », ou « intégral », ce qui reflète pleinement l’essence de cette pratique : une union du corps, du souffle, de l’esprit et du cœur.

Ce style de yoga propose des séances variées qui combinent postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), méditation, chant de mantras, relaxation et philosophie yogique. Plutôt que de se concentrer uniquement sur l’aspect physique ou sur une seule technique, l’Akhanda Yoga invite à explorer la richesse de la tradition yogique dans sa globalité.

Chaque cours est conçu pour créer un équilibre entre effort et détente, stabilité et fluidité, force et douceur. L’objectif est de cultiver une conscience profonde, une vitalité durable et une paix intérieure, tout en favorisant l’éveil de la joie et de l’amour universel.

Accessible à tous, cette pratique encourage chaque élève à écouter son corps, respecter son rythme, et explorer l’unité en soi.