Blog bien-être & d'inspiration personnel - Alexandra Babel

Bienvenue sur mon blog 🤍

Ici vous trouverez des articles relatifs à la pratique du yoga, du massage et de tout ce qui m’inspire dans la vie !

Bonne lecture et n’hésitez pas à poster un commentaire 😉

Joie et gratitude !

Alexandra

La Sylvothérapie

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Cette année, faites vous plaisir et faites vous d

Cette année, faites vous plaisir et faites vous du bien ! 🎁

En offrant l’un de ces cadeaux, vous offrez bien plus qu'un moment de détente. Vous offrez un cadeau qui fait sens. L'être humain d'aujourd'hui a plus que jamais besoin de prendre du temps pour lui, se reconnecter à son corps et apaiser son mental.

Pour allonger ce moment de bien-être, bénéficiez de 15minutes de massage supplémentaire pour tout bon cadeau acheté !

👉 Massage Thaï : 90min au lieu de 75min à 70€ (valeur 90€)

👉 Reflexologie plantaire : 75min au lieu de 60min à 50€ (valeur 70€)

👉 Massage aux huiles essentielles : 75min au lieu de 60min à 60€ (valeur 75€)

👉 Sonothérapie : 75min au lieu de 60min à 60€ (valeur 70€)

Et pour varier les plaisirs, je vous propose en plus :

👉 Massage étoile (tête, mains et pieds): 60min à 60€

👉 Cours de yoga individuel : 60min à 60€

👉 Bon d'achat de la valeur de votre choix et valable sur toutes mes prestations yoga, massage et stage/retraite bien-être

👉 Bon cadeau Yoga/Méditation : pour tout abonnement acheté, 1 cours de yoga ou de méditation supplémentaire offert

Envoyez-moi un email pour réserver votre bon cadeau à contact@alexandrababel.com !

À venir retirer à mon espace à Condrieu avant le 22 décembre ou à recevoir par courrier (1,50€ en supplément), ou bien gratuitement par mail en PDF !

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Inscris-toi gratuitement au Calendrier de l'Avent

Inscris-toi gratuitement au Calendrier de l'Avent "31 mantras pour rentrer en réflexion avec soi" ! Tu recevras, chaque jour, un mantra dans ta boite mail, ainsi qu’un joli fond d’écran pour ton smartphone 🎄

Le lien d’inscription est en bio 💝

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Le mois de décembre approche et avec la préparat

Le mois de décembre approche et avec la préparation des fêtes de fin d’année. 🎄

Pour éviter les coups de stress, assurez-vous de garder une pratique constante de yoga et de méditation !

Les plannings des cours de yoga et de méditation du mois de décembre sont dévoilés dans ce post.

Infos et inscription en mp.

Bon mois de décembre à toutes et à tous ! ✨

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💡J’anime des stages et retraites yoga tout au long de l’année !

MP pour + d’infos
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💬 La Magie de l'authenticité : un pas vers une

💬 La Magie de l'authenticité : un pas vers une communication simple et légère ? ✨

Dire les choses telles qu'elles sont peut être la clé pour libérer des énergies positives et créer des connexions authentiques. Laissons-nous emporter par la fluidité de la vérité et découvrons ensemble la beauté d'une communication sans masque ni filtre !

Quelle est la dernière fois où vous avez pu résoudre une situation tendue grâce une communication honnête et sans filtre ?

💡 J'accompagne en EFT les personnes qui gardent tout en eux et qui n'arrivent pas à exprimer ce qu'ils ressentent ou qui ont peur de dire la vérité par peur de blesser notamment.. L'EFT aide à libérer le trop plein émotionnel, qui entrave la bonne communication. ❤️

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Le sucre peut être un véritable défi, mais rapp

Le sucre peut être un véritable défi, mais rappelez-vous, vous avez le pouvoir de reprendre les rênes de votre santé et de votre bien-être. L'EFT, également connu sous le nom de tapping, est une technique puissante qui peut vous aider à briser les liens émotionnels avec le sucre. 🌱

En tapotant doucement sur certains points d'acupuncture tout en vous concentrant sur vos émotions et vos pensées liées au sucre, vous pouvez libérer les désirs impulsifs et cultiver une relation plus saine avec les aliments. C'est une façon douce et aimante de prendre soin de vous, corps et esprit. 💪❤️

N'hésitez pas à explorer cette pratique transformative et découvrez la liberté émotionnelle qui vient lorsque vous choisissez ce qui est vraiment bon pour vous. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau, sans être esclave du sucre !

Je suis là pour vous accompagner en séance individuelle avec l’EFT (techniques de libération émotionnelle) afin de vous aider à vous libérer du poids de la culpabilité sur des sujets tels que l’addisction au sucre, et retrouver un bien-être intérieur et plus de sérénité.

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🧘‍♂️ Comment méditer avec un japa mala ?

🧘‍♂️ Comment méditer avec un japa mala ? 📿 Explorez la Méditation Transcendantale, une forme de méditation directement liée à la tradition védique.
Cette technique propose de répéter mentalement des mantras, un pour chaque perle de votre mala, pour atteindre le total lâcher prise, autrement dit, la transcendance.

Une pratique qui va au-delà de la méditation traditionnelle, favorisant la paix intérieure et la réduction du stress. 💆‍♀️ L'étude de 2020 dans "Brain and Cognition" révèle des effets scientifiquement mesurables après seulement 3 mois de pratique quotidienne, avec une nette réduction du stress et de l’anxiété.

As-tu déjà tenté cette expérience transcendantale ?

Rejoins-nous chaque jeudi de 18h15 à 19h15 au cours de méditation collective pour faire l'expérience de cette méditation, à Condrieu ! Inscriptions en MP.

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Le conseil du dimanche : Commencez chaque journée

Le conseil du dimanche : Commencez chaque journée avec une pratique qui calme l'esprit, que ce soit la méditation, l'étirement, ou simplement prendre quelques instants pour respirer profondément.

Avec amour,

Alexandra

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Il est temps de laisser tomber ce fardeau, de dép

Il est temps de laisser tomber ce fardeau, de déposer la culpabilité là où elle n'a jamais appartenu : sur tes épaules. La vie peut être complexe, avec ses hauts et ses bas, et parfois, nous portons le poids de circonstances qui ne sont pas de notre création. 💔

✨ Lâche la culpabilité et embrasse la liberté d'être toi-même, avec toutes tes nuances et tes imperfections. Tu mérites d'être en paix avec toi-même.

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Je suis là pour vous accompagner en séance individuelle avec l’EFT (techniques de libération émotionnelle) afin de vous aider à vous libérer du poids de la culpabilité et retrouver un bien-être intérieur et plus de sérénité.

#bienetre #serenite #apaisement #bonheursimple #coachbienetre #bienêtre #pleineconscience

L'Ajna Chakra, également connu comme le Troisièm

L'Ajna Chakra, également connu comme le Troisième Œil, est le centre de l'intuition et de la sagesse intérieure. 👁️ Voici quelques clés pour vous aider à ouvrir ce portail sacré et à vous connecter à votre intuition profonde :

1️⃣ Méditation quotidienne : Trouvez un moment tranquille pour méditer, en vous concentrant sur le point entre vos sourcils. Laissez votre esprit s'apaiser, permettant à votre intuition de s'élever.

2️⃣ Observation intérieure : Prenez conscience de vos pensées et émotions. Observez-les sans jugement. L'intuition se manifeste souvent dans les espaces silencieux entre nos pensées.

3️⃣ Pratiques de yoga : Intégrez des postures qui stimulent l'Ajna Chakra, comme la posture de l’enfant ou le chien tête en bas. Les asanas qui ouvrent la zone du troisième œil peuvent aider à équilibrer cette énergie.

4️⃣ Affirmations positives : Utilisez des affirmations qui renforcent votre connexion à l'intuition. Répétez des phrases comme "Je fais confiance à ma sagesse intérieure" pour renforcer ce lien sacré.

5️⃣ Ecriture intuitive : Tenez un journal où vous notez vos intuitions, rêves et impressions. La clarté émerge souvent lorsque nous posons nos pensées sur le papier.

✨ Lorsque vous vous connectez à votre intuition, vous vous alignez avec la sagesse universelle qui guide chaque pas de votre voyage. Ouvrez votre Troisième Œil, laissez la lumière de votre intuition éclairer votre chemin. 🌈

Découvrez l’agenda de mes cours de yoga et de méditation dans mon dernier post ! Découvrez également ma chaîne Youtube où je partage mes pratiques : le lien est en bio.

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