Les cercles de femmes existent depuis toujours et sont des moments privilégiés qui nous permettent d’échanger en toute bienveillance, de se ressourcer et de prendre du temps rien que pour soi.
Chère femme, bienvenue à toi !
Je suis ravie de t’accueillir dans cet espace dédié aux femmes et à toutes celles qui sont en quête de partager des moments simples et riches en expérience. Quelle joie d’ouvrir un espace temps propice au ressourcement!
La première fois que j’ai assisté à un cercle de femmes, j’étais au Pérou. Je me formais au Yoga dans la Vallée Sacrée des Incas et ma professeure a initier un cercle de femmes et m’a convié.
Je n’avais aucune idée de ce qui m’attendait ce soir là, il faisait nuit et nous étions toutes assises en cercle. Au centre, il y avait des bougies, des fleurs et pleins d’autres jolies choses pour créer une ambiance intime.
Après un chaleureux accueil et mot de bienvenue, chacune fut invité à prendre la parole sur ce qu’elle avait envie d’exprimer là, ici et maintenant.
Tour à tour, chacune s’exprimait, partageait à son rythme, nous avons beaucoup rit mais aussi beaucoup pleuré, émue d’entendre des témoignages si touchant et qui parfois résonnaient si fort.
Je me voyais à travers chacune d’elle, je les trouvais magnifiques et belles dans leur vulnérabilité qu’elles osaient exprimer. Tant de choses que je n’osais pas partager par pudeur, honte peur du jugement.
Ce jour là j’ai compris que ce que vivent les femmes et les hommes, ne se lit pas sur leur visage. Nous ne pouvons juger autrui avant de l’avoir écouter. Nous vivons toutes avec les mêmes questionnements, peurs, doutes, incertitudes et c’est en écoutant l’autre que l’on comprend que l’on est pas seule.
Mon intention est de vous proposer un espace de libre expression, bienveillant et où chacune puisse être écoutée, respectée et accueillie telle qu’elle est.
En plus de tout cela, je suis très heureuse de vous proposer les outils bien-être de ma boite magique pour rendre ce moment encore plus agréable et ressourçant.
Dans la joie de vous rencontrer et partager un moment ensemble.
Alexandra
Parce que chaque parole compte, jeune fille, femme, mère, grand-mère, un espace où chaque génération à sa place !
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TU ES PEUT-ETRE EN QUÊTE DE…
Te détacher du regard de l’autre et des injonctions sociétales
Vivre ta vie comme tu le sens, libre de t’exprimer telle que tu es
Te connecter à ton corps, apprendre à l’écouter
Vivre dans le respect de ton propre rythme, juste et équilibré
Retrouver confiance en toi et en la vie et vivre une vie plus légère et sereine
Apaiser ton mental et tes pensées parasites
Renouer avec l’amour de soi
Etre bien dans ta peau et t’accepter telle que tu es
Jouir d’un temps où tu prends soin de toi et te sentir plus heureuse et épanouie
Guider tes choix en accord avec tes valeurs, ta joie et ton propre plaisir
Les cercles d'Ostara c'est
- Des rencontres en présentiel à Condrieu
- Un samedi après-midi par mois, de 14h à 18h
- Petit groupe de 8 femmes maximum
- Un cadre bienveillant et sécurisant pour permettre à chacune de trouver son espace, sa place et son cheminer à son rythme
- Chaque rencontre rythmée par la Nature, notre relation au corps et à l’expression de notre créativité
- Une opportunité d’aller explorer ses ressentis, son vécus, ses émotions et de les exprimer grâce à différentes approches (danse, dessin, mouvements corporels, ….)
- Partager avec d’autres et se sentir vraiment écoutée
- Apprendre et pratiquer des outils pour se centrer, gérer son énergie et ses émotions et retrouver de l’énergie
Une rencontre avec soi autour de 3 axes
La nature
Nous allons partir en balade dans la forêt pour nous connecter à la Terre, revenir dans notre présence à la Vie, à l’instant présent et recevoir les enseignements de Mère Nature.
Des rituels et des explorations de la nature, de l’énergie de la saison et de la lunaison viendront mettre en lumière, comme si l’on regardait dans un miroir, notre nature profonde et cyclique.
Le corps & ses énergies
Des pratiques corporelles autour du bassin, des méditations, visualisations, ainsi que la connexion à notre intuition et à notre vision nous permettrons d’équilibrer notre lien entre donner et recevoir.
La libre expression de soi
Nous allons puiser dans notre bassin créateur pour exprimer notre propre voix et notre unicité, que cela soit par des pratiques créatives, artistiques, énergétiques ou encore dans des espaces d’écoute et de partage telle que le cercle de paroles.
Les dates & tarifs des cercles 2022/23
Les cercles d’Ostara, ce sont 9 rencontres sur l’année scolaire et un week-end
En lien avec les 4 saisons :
> L’automne pour découvrir
> L’hiver pour aiguiser ses sens & ses connaissances
> Le printemps pour s’épanouir
> L’été pour s’ouvrir
En petit groupe (8 Femmes max)
Dans un lieu confortable, chaleureux et spacieux à Condrieu
L’automne : je découvre les cercles de femmes :
- 3 séances de 3 à 4 heures (selon le nombre de femmes), à la carte
- Un samedi par mois entre 14h et 18h :
- 15 Octobre 2022,
- 26 Novembre 2022,
- 10 décembre 2022
- Inclus : groupe what’s app pour les partages et les soutiens entre chaque rencontre
- 60 euros la séance / Pass trimestriel : 150 euros les 3 séances
L’hiver & le printemps, un semestre (6 mois) pour cheminer ensemble :
- Un engagement pour 6 séances, de 14h à 18h
- Hiver :
- samedi 07 janvier 2023,
- samedi 18 Février 2023,
- samedi 18 Mars 2023
- Printemps :
- samedi 08 Avril 2023,
- samedi 06 Mai 2023,
- samedi 03 juin 2023
- Pass semestriel : 350 euros (payable en plusieurs fois possible)
- Inclus : Support imprimables, audio, vidéo des pratiques pour les refaire en autonomie chez toi (valeur 95€)
- Inclus : groupe what’s app pour les partages et les soutiens entre chaque rencontre (valeur : inestimable)
- OFFERT : Ta place au week-end « retraite des déesses » en fin d’année (valeur : 250€)
L’été, la retraite des déesses pour te ressourcer, t’ouvrir et célébrer :
- Un week-end entre femmes, dans un gîte en pleine nature, pour créer des liens plus profond avec chacune, s’ouvrir au plaisir et la joie de l’instant et célébrer notre propre cheminement et celui du collectif
- Inclus et en exclusivité pour celles qui auront participé l’année entière et/ou le semestre (hiver/printemps) – non inclus : frais de déplacement
RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS
De 18h30 à 20h00
A l’espace Boréal, 4 rue des Côtes du Rhône à Condrieu
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Tu n’es pas disponible à ces dates ?
Contacte moi par email et nous planifierons un rdv téléphonique.
Mon email : contact@alexandrababel.com
Le premier cercle d’Ostara aura lieu samedi 15 octobre 2022 de 14h à 18h
C'est pour toi si ...
- Tu as plus de 16 ans
- Tu es une femme qui a envie de se connecter à d’autres femmes, de tout âge et de tout horizon
- Tu souhaites porter un nouveau regard sur le cycle de la femme
- Vous êtes copines, amies, fille, mère, grand-mère et vous avez envie de partager un moment ensemble et parler du féminin
- Tu as envie de rejoindre une communauté de femmes bienveillantes
- Tu te questionnes sur le féminin et tous ces aspects
- Tu as envie d’être soutenue par d’autres femmes
- Tu as envie d’apprendre des unes et des autres
- Tu as envie d’apprendre des pratiques simple que tu peux faire au quotidien pour prendre soin de toi
- Tu as envie de tisser des liens avec d’autres femmes
- Tu as envie de prendre du temps pour toi dans un cercle bienveillant et respectueux
- Tu as envie de partager des moments rempli de joie, de rire et de larmes
- Tu recherches un endroit où parler du cycle féminin
- Tu es ménopausée et tu as envie de partager sur les cycles de la vie
- Tu as envie d’écouter sans forcément t’exprimer en retour
- Tu ressens une connexion avec la lune, les cycles de la vie, les saisons
Ce n'est pas pour toi si ...
- Tu ne respectes pas la confidentialité de nos échanges et partages
- Tu ne ressens pas le besoin de partager des moments avec des femmes
Les Cercles d'Ostara
Lieu
Espace Boréal
4 rue des Côtes du Rhône
69420 Condrieu
Dates des cercles
Automne, les samedis :
- 15 Octobre
- 26 Novembre
- 10 Décembre
- 07 janvier,
- 18 Février
- 18 Mars
- 08 Avril
- 06 Mai
- 03 Juin
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